傾斜地の打ち方
― 4つの傾斜を攻略
フェアウェイは平らとは限りません。傾斜地はミスが出やすい場面ですが、傾斜なりに構えて無理をしないのが鉄則。4つの傾斜の基本を押さえましょう。
共通の考え方：傾斜なりに立つ
傾斜地では地面と体の関係を平地と同じに保つのが基本。傾斜に逆らわず“傾斜なり”に立ち、いつもより小さめの振りでミート優先。1番手大きめのクラブでゆったり振ると安定します。
つま先上がり（ボールが足より高い）
ボールが近くなるのでグリップを短く持ちます。フェースが左を向きやすく球は左へ出やすいので、やや右を狙うか番手で調整。フルスイングせずコンパクトに。
つま先下がり（ボールが足より低い）
ボールが遠く低いので、膝を深く曲げて前傾をキープ。右へ出やすいのでやや左狙い。バランスを崩しやすいので振りすぎないことが最優先です。
左足上がり（左足が高い）
球が上がりやすく飛距離が落ちるので1〜2番手大きく。体は斜面に沿わせ、すくわず斜面なりに振り抜きます。
左足下がり（左足が低い）
球が上がりにくく右へ出やすい難しい傾斜。ボールをやや右足寄りに置き、斜面に沿って低くフォロー。無理に上げようとせず、確実に前へ運ぶ意識で。
大叩きを防ぐ考え方
- 傾斜地は乗せにいかない。次打が打ちやすい所へ確実に運ぶ。
- 迷ったら1番手大きめ・7〜8割スイング。
【体験メモ】 40代・ゴルフ歴1年。傾斜でいつも通り振ってダフリ・トップを連発していたが、「傾斜なりに立って小さく振る」を徹底したら安定した。特に左足下がりは無理に上げず低く出す割り切りで、スコアが崩れにくくなった。
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よくある質問
傾斜地で一番大事なことは？
傾斜なりに立ち、いつもより小さく振ってミート優先にすること。無理に飛ばさないのが大叩き回避のコツです。
つま先上がり・下がりの狙いは？
つま先上がりは左、つま先下がりは右へ出やすいので、その逆を狙うか番手で調整します。
左足上がり・下がりの番手は？
左足上がりは球が上がる分1〜2番手大きく、左足下がりは上がりにくいので低く出す意識で確実に運びます。