バンカーの基本
― 一発で出す打ち方
多くのアマチュアが苦手とするバンカー。しかし基本は「ボールではなく砂を打つ」こと。これさえ体で覚えれば、力まなくても一定の力で脱出できます。ポイントは「フェースを開く」「砂の手前を狙う」「振り抜く」の3つです。
まず"砂ごと飛ばす"を理解する
ガードバンカー（グリーン周りの砂）では、クラブをボールに直接当てません。ボールの手前2〜3cmの砂にクラブを入れ、砂の勢いでボールを運び出します。これがエクスプロージョン（砂爆発）ショット。ボールを直接打とうとすると、トップして反対側の土手に突き刺さる失敗につながります。
構えの3チェック
- フェースを開く…先にフェースを開いてから握る。バウンス（ソールの出っ張り）が働き、砂に潜りすぎず滑る。
- スタンスを広め・体重は左…足を砂に少し沈め、下半身を安定させる。体重は左足6割。
- ボールは左寄り…スタンス中央よりボール1〜2個分左。クラブが砂に入る底の位置を手前に作る。
打ち方 ― ゆるめず振り抜く
一番の失敗は減速。「砂を取るから飛ばない」と体が覚えると、途中でゆるんで砂に埋まります。狙った砂の一点に向けて、フィニッシュまで振り抜くことが最優先。距離は振り幅で調整し、スピードは最後までゆるめないのがコツです。
埋まったライ（目玉）の対処
ボールが砂にめり込んだ「目玉」では、フェースを開かずスクエア〜やや閉じ気味に構え、砂に深く突き刺す意識で打ちます。出た後は転がりやすいので、ピンまで距離があるときほど有効です。無理に上げようとしないこと。
【体験メモ】 40代・ゴルフ歴1年。バンカーが大の苦手で、以前は1つの砂で3回叩くこともあった。56度（バウンス広め）でフェースを開き、「ボールの手前3cmの砂を打って振り抜く」を意識したら、一発で出せる確率が上がった。通っている練習場にバンカー練習場があり、そこで砂の感触をつかめたのが大きい。減速しないことが何より大事だと痛感。
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よくある質問
バンカーでトップしてしまうのはなぜ？
ボールを直接打とうとして、途中でクラブがゆるむのが主因です。ボールの手前の砂を狙い、フィニッシュまで振り抜くと安定します。すくい上げようとしないことも大切です。
どのクラブを使えばいい？
基本はサンドウェッジ（SW／56〜58度前後）です。距離が長い場合はアプローチウェッジ（AW）で砂を薄く取る方法もあります。まずはSW1本で砂を打つ感覚を作りましょう。
距離が出ない・飛びすぎるのを直すには？
スピードは一定に保ち、振り幅で距離を調整します。取る砂の量（手前を狙う幅）を一定にすると再現性が高まります。減速せず振り抜くことを優先してください。